设置勿扰模式，避免在会议或休息时被打扰

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使用预约功能时，尽量避免在饭点前一晚设置，以免干扰到家人休息。
午后休息角应该选择在阳光充足但不直射的地方，以避免过强的光线打扰休息。
避免在床上看电视或使用电子设备，它们会干扰大脑的睡眠模式

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