旅行中尽量保持规律作息，适应目的地时间。

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尽量保持规律的作息，适应时差带来的困扰。
保持良好的作息，尽量在目的地适应时区。
保持规律作息，即使时差也要尽量调整到工作地时间，有助于身心适应。
尽量保持规律的作息，调整生物钟适应新环境。
在周末和假期，尽量保持规律的作息，逐渐适应
保持规律的作息，周末也应尽量遵循日常睡眠时间
保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉。
保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉。
保持规律的作息，每天尽量在相同时间入睡
保持规律的作息，尽量在同一时间上床睡觉

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