床头避免摆放过多书籍，防止光线过强影响睡眠

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避免在卧室摆放过多电器，影响睡眠质量
避免晚餐过饱或过饥，以免影响消化，影响睡眠
夏天使用电扇时，应避免将电扇放在床头，以免影响睡眠质量。
避免睡前饮食过重，以防胃部不适影响睡眠
避免午睡过长，特别是下午过后，以免影响夜晚的睡眠。
卧室床头不宜正对门，以防影响睡眠质量
避免在强烈阳光下暴晒，防止紫外线过敏。
尽量不要把电扇摆放在卧室里，以免影响睡眠。
书籍不宜长期放置于光线强烈的环境中，以防褪色。
晚餐尽量不要过饱，避免胃部不适影响睡眠

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