游泳时如何正确使用漂浮板

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如何正确浮水：学习蛙泳时，先要学会在水面漂浮，保持身体平直放松。
使用浮板进行水面漂浮训练
掌握仰泳的漂浮技巧，享受水面漂浮
学习游泳时，先在浅水区练习漂浮和呼吸
学会正确的踩水和漂浮技巧。
游泳时保持正确的浮力控制，防止肩颈压力过大
仰泳漂浮：利用手臂和腿的摆动，让自己浮在水面不沉底。
16. 游泳放松：在水中漂浮和做冥想，减轻压力
学会漂浮，即使不会游也能在水面休息
使用浮板进行蝶泳腿部练习，提高腿部力量。

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