深呼吸练习可放松肌肉，减轻运动后紧张

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运动前进行深呼吸和放松练习可以减轻压力
瑜伽放松体式：尸式，深度放松，减轻肌肉紧张。
放松训练如深呼吸可以缓解日常紧张
学习和实践深呼吸等放松技巧，减轻焦虑和紧张。
深呼吸练习有助于立即减轻紧张和焦虑情绪。
放松身心：睡前进行深呼吸、瑜伽或冥想练习，有助于减轻压力和紧张。
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