休息日可以选择轻松的有氧运动，如慢跑或游泳。

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休息日可以选择轻松的有氧活动，如散步或游泳。
多做有氧运动，如慢跑、游泳等；
休息日可以选择轻松的游泳或者散步，保持活动量。
运动减肥要选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车。
每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或游泳。
多做有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高你的耐力和心肺功能；
坚持每周至少三次有氧运动，如慢跑或游泳
每周至少进行两次有氧运动，如慢跑或游泳。
进行低强度的有氧运动，如慢跑或游泳，帮助心肺恢复。
休息日可以选择轻松的散步或瑜伽来恢复

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