少食多餐，避免暴饮暴食对肠胃负担过大

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避免暴饮暴食，预防肠胃疾病
秋季饮食宜清淡，避免过食辛辣刺激食物，以免加重肠胃负担。
合理安排餐次，避免过度饥饿或暴饮暴食。
早餐吃好，避免午餐暴饮暴食
控制饮食量，避免暴饮暴食。
定时定量进食，避免暴饮暴食。
饮食习惯应定时定量，避免暴饮暴食。
合理规划饮食，平衡营养摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
定时定量饮食，避免暴饮暴食

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