定期检查身体，根据需要调整饮食

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17. 现场决定：不需要提前规划，每次整理时根据实际情况调整。
定期进行体能测试，评估自己的进步，并根据结果调整锻炼计划。
了解自己的身体需求，调整饮食以满足个人健康目标。
定期进行体检，及时调整训练计划以适应身体变化。
定期进行身体检查，保持身体健康。

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