使用腹斜肌板进行仰卧起坐，头部要向肩膀靠拢，避免颈部受伤。

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仰卧起坐时，头部和肩膀要离地，避免颈部受伤。
仰卧起坐针对腹直肌，但也要注意控制动作，避免颈部受伤。
使用仰卧起坐板时，颈部要放松，避免颈部压力过大。
仰卧起坐要注意控制腹部肌肉收缩，避免腰部受力
仰卧起坐板：锻炼腹部肌肉
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，防止颈部受伤。
做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但注意颈部安全。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉
使用仰卧起坐板提高腹部训练效率
仰卧起坐板：腹部锻炼的好帮手，提高腹肌力量。

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