跑步训练时，可以尝试间歇训练提高耐力。

发布时间：2024-09-01 13:42

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定期进行间歇训练提高耐力
间歇训练可以提高耐力，比如跑步中的快慢交替
使用间歇训练法，可以提高耐力和速度。
定期进行间歇训练提高速度和耐力。
适度间歇训练，如慢跑快走交替，提高耐力
定期进行间歇训练，提高速度和耐力
慢跑在平地上可以提高耐力，但也可以尝试坡道训练。
适度间歇训练可以提高耐力，增强体能
进行间歇训练，如4-1配速交替，提高耐力和速度。

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