进行力量训练后，针对每个主要肌群的拉伸同样重要。

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进行力量训练后，拉伸同样重要
进行力量训练后，别忘了对核心肌群进行拉伸。
训练后拉伸同样重要，帮助肌肉恢复，减少酸痛
在举重后，针对特定肌群进行针对性拉伸。
力量训练后的拉伸应重点针对训练部位
进行重量训练后，局部针对性拉伸效果更好
热身和拉伸对核心训练同样重要
做力量训练后，轻柔拉伸肌肉群
力量训练后要做拉伸，帮助肌肉恢复。
进行高强度训练后，别忘了做针对性的肌肉拉伸。

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