瑜伽放松体式如猫牛式，适合日常疲劳时使用

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如何轻松拉伸放松肌肉：瑜伽中的猫牛式、鸽子式都是不错的选择，可以缓解肌肉疲劳。
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瑜伽体式二：猫牛呼吸法，帮助放松并改善呼吸
瑜伽体式四：猫牛呼吸法，对身心放松效果显著。
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瑜伽放松体位：猫牛式交替，帮助脊椎和颈部放松，减少失眠。

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