了解食物中的抗氧化成分，对抗疾病有积极意义。

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选择含有抗氧化成分的护肤品，对抗自由基损害
合理的饮食，如富含抗氧化物质的食物，对控制病情有帮助。
[蔬菜]番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可以预防心脑血管疾病。
饮食均衡，摄入足够的抗氧化物质对抗自由基伤害。
多吃富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，对抗氧化应激
饮食中补充抗氧化食物：如蔬菜、水果和坚果，对抗皮肤衰老
选择带有抗氧化成分的防晒霜，可以抵抗自由基对皮肤的伤害。
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