阅读时可以尝试深呼吸，帮助身心平静下来。

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深呼吸法：在紧张时，尝试缓慢深呼吸，帮助放松身心。
深呼吸法：在紧张时，尝试慢慢深呼吸，帮助放松身心。
深呼吸法：在情绪紧张时，尝试慢慢深呼吸，有助于平静心情。
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