冥想时，如果思绪飘忽，轻轻引导回来是技巧

发布时间：2024-09-01 23:03

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如果思绪飘走，温柔地引导自己回到呼吸
如果思绪飘忽，温柔地将注意力拉回呼吸
尝试闭眼，将注意力集中在你的呼吸上，如果思绪飘忽，温柔地引导自己回到呼吸。
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