晚餐尽量在睡前3小时内吃完，避免胃部不适影响睡眠

发布时间：2024-09-01 23:06

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晚餐尽量在睡前3-4小时内完成，以免消化不适影响睡眠。
晚餐尽量在睡前2-3小时内完成，过饱可能影响睡眠
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晚餐尽量不要过饱，避免胃部不适影响睡眠

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