拉伸时，把毛巾当成腰带系上了

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拉伸带做腿部后侧伸展：躺在地上，脚跟靠近臀部，用拉伸带拉伸小腿。
用毛巾悬挂做拉力器式臂屈伸
妈妈教女儿系鞋带，女儿半天系不好，妈妈说：小时候我也是这样，后来我发现了一个秘密，只要把鞋带当绳子打个结，再一拉就开了。
腰部侧弯拉伸能塑造腰部线条，增强核心力量。
做瑜伽时，三角式能有效拉伸腿部和侧腰。
将旧毛巾剪成细条，绑在锅把上防滑
将旧毛巾剪成细条，绑在门把手上防滑
瑜伽中三角式，拉伸腿部和侧腰。

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