科学健身方法：坚持有氧运动和力量训练相结合，每周至少150分钟中等强度有氧运动。

发布时间：2024-09-02 07:57

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每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动可保持健康。
每周至少150分钟中等强度的有氧运动可保持健康。
每周至少150分钟的中等强度有氧运动对健康有益。
每周至少150分钟中等强度有氧运动有益健康
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