绿色休闲，如公园散步，有助于放松身心，提高生活质量

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定期进行户外活动，如散步、骑行或野餐，有助于放松心情。
7. 自然接触：定期去公园或森林散步，亲近自然，提升生活质量。
每晚睡前用热水泡脚，有助于放松身心和提高睡眠质量。

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