主动寻求反馈，改进自己

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定期回顾和反思自己的阅读和写作习惯，寻找改进的空间，不断提升自己的品味和能力。
定期反思自己的行为和决策，不断改进。
定期进行自我反思，了解自己的情绪和需求。
定期进行自我反思，了解自己的需求和愿望。
与医生保持沟通，及时反馈术后不适，寻求帮助。
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