使用压力跟踪应用，了解自己的压力源

发布时间：2024-08-25 09:09

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如果发现压力表指针不正常，应停止使用。
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压力源一：工作过度，长时间的高压环境
压力源八：社会期望过高，自我评价过低
压力源七：时间管理困难，感觉时间不够用
压力管理：学习使用压力管理技巧，如瑜伽、冥想等。

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