睡前阅读有助于放松身心

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阅读嗜好：睡前阅读助眠，放松身心。
在睡前进行放松活动，如阅读或冥想，有助于放松身心
睡前阅读或冥想有助于放松心情
睡前放松身心，如阅读或冥想，有助于更快入睡。
阅读是一种放松身心的睡前活动，有助于提高睡眠质量。
睡前阅读有助于放松并入睡
睡前按摩有助于放松身心，助于入睡
睡前放松：泡个热水澡、阅读或轻度瑜伽都有助于身心放松。

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