保持规律的作息时间，尤其是睡眠，对控制偏头痛有积极影响。

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保持充足的睡眠，建立规律的作息时间。
保持积极的生活态度，减少压力对睡眠的影响。
保持规律作息，每天7-8小时睡眠
老年人应保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体健康。
保持规律作息，充足的睡眠对免疫系统有益
睡眠规划建议：每晚7-9小时，保持规律作息
保持规律作息，每晚7-9小时睡眠
保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉。
健康的工作生活平衡对生活质量及睡眠有积极影响

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