咳嗽时尽量避免说话，减少声带负担。

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喉咙痛时，尽量避免说话以保护声带
喉咙不适时，尽量少说话保护声带
适量运动可增强免疫，减少咳嗽发生
咳嗽时尽量用纸巾遮住口鼻
避免阳光直射：中午时分尽量避开阳光，减少空调负担。
晚餐尽量轻量，避免过饱，以减少夜间消化负担。
咳嗽时避免吸烟和二手烟
背包轻便，带上必需品，尽量减少行李负担
适当运动能提高免疫力，减少咳嗽发作。
咳嗽时避免用力过猛，以免伤及喉咙

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