了解哮喘自我监测工具，如使用哮喘日记记录症状变化。

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使用哮喘日记记录症状变化，帮助医生判断治疗效果。
了解并使用哮喘日记，跟踪症状和治疗效果。
学习自我监测，如记录症状和用药情况。
学习并掌握自我监测哮喘的方法，如使用峰流速仪。
呼吸道喷雾：舒喘灵，用于缓解哮喘症状。
保持室内空气湿润有助于缓解哮喘症状，可使用加湿器。
学会放松技巧，如深呼吸和瑜伽，有助于缓解哮喘症状。
定期进行肺功能检查，监测哮喘控制情况。
了解并掌握哮喘急救知识，如使用快速反应器。
避免吸烟和二手烟，它们会加重哮喘症状。

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