定期运动是控制体重的有效方法，建议每周至少150分钟中等强度有氧运动。

发布时间：2024-09-02 17:30

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每周至少150分钟中等强度有氧运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动是推荐的
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定期运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动。
定期运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
定期进行适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
每周至少150分钟的中等强度有氧运动是推荐的。
每周至少150分钟中等强度有氧运动是推荐的。
每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动可保持健康。

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