健康饮食：均衡饮食，避免过多咖啡因和糖分，它们可能会加剧压力。

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保持健康饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分。
保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少咖啡因和糖分摄入。
避免过多摄入加工食品和含糖饮料，它们可能增加体重和健康风险。
喝水时最好选择无糖、无咖啡因的饮料，以避免过多摄入糖分和咖啡因。
注意饮食均衡，避免摄入过多糖分
合理饮食，避免过度咖啡因摄入
健康饮食：均衡营养对抗压力
限制咖啡因：过多咖啡因可能升高血压，适量饮用。
限制咖啡因和酒精的摄入，它们可能加剧焦虑
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。

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