深色蔬菜如菠菜富含抗氧化物质，美容养颜。

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深色蔬菜如菠菜和胡萝卜富含抗氧化物质，应适量摄入。
多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、蓝莓，它们富含抗氧化剂。
摄入富含抗氧化食物，如深色蔬菜和水果，有助于抗衰老
绿色蔬菜和深色水果富含抗氧化物质
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