规律起居：尽量让宝宝在同一时间起床和睡觉，培养生物钟习惯。

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尽量在固定时间上床睡觉和起床，形成生物钟规律。
规律作息：尽量在同一时间上床睡觉和起床，养成良好的生物钟习惯。
保持规律的作息，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，养成生物钟习惯。
建立规律的睡眠习惯，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，可以帮助调节生物钟。
尽量在同一时间上床睡觉和起床，培养身体习惯
规律作息：尽量在每天同一时间上床睡觉和起床，帮助调整生物钟。
尽量在同一时间上床和起床，形成生物钟节律
定时上床睡觉和起床：养成规律的生物钟习惯

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