如何安全地使用仰卧起坐板

发布时间：2024-09-03 10:21

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使用仰卧板锻炼腹肌时，背部紧贴地面，保持安全。
使用仰卧起坐板时，腹部发力，脖子不要离开垫子。
使用仰卧起坐板时，颈部要放松，避免颈部压力过大。

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