汤料选择多样，如蔬菜、肉类、豆制品搭配，口感更丰富

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中餐应尽量均衡搭配蔬菜、肉类、豆类和谷物，既保证了口感丰富又提供了丰富的营养素。例如，红烧肉、鱼香茄子、豆腐汤等是常见的中餐菜品。
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[小贴士]在制作汤类菜肴时，可以选择新鲜的蔬菜和肉类，这样可以让汤的味道更鲜美。
如何巧妙搭配蔬菜和肉类实现营养均衡：建议蔬菜占比60%，肉类30%，搭配豆制品或全谷物补充蛋白质。
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