勤换枕巾，减少油脂堆积

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不吃太油腻食物，减少脂肪堆积。
避免频繁用手触摸鼻子，减少油脂和污垢堆积
注意个人卫生，毛巾、枕头套要勤换洗，减少细菌滋生。
使用温和的洗发水和护发素，减少头皮油脂堆积
使用护发素时，避免接触头皮可以减少油脂堆积
保持鼻腔清洁，勤换洗枕巾和毛巾
养成良好的卫生习惯，如勤换枕巾和毛巾
定期更换枕巾和毛巾，减少细菌滋生。
勤换洗衣物和毛巾，减少细菌滋生
如何避免头皮油脂堆积

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