倾听情绪,而非抑制它,有助于情绪的释放
发布时间:2024-09-03 18:33
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练习表达情绪,而非压抑,有利于情绪管理
理解和接纳自己的情绪,而非抑制它们
自我接纳:接受自己的情绪,而非抑制它。
观察并接受情绪:接纳并理解自己的情绪,而非抑制它
理解并接受负面情绪,而非抑制它们
学会识别并接受自己的情绪,而非抑制它
学会识别并接受自己的情绪,而非抑制它们
学会识别并接受负面情绪,而非抑制它们
识别并接受自己的情绪,而非抑制它
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