保持专注：关闭不必要的通知，集中注意力在会议内容上。

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阅读时关闭不必要的通知，保持专注。
创造无干扰环境：在需要集中精力时，关闭不必要的通知。
创造无打扰的工作环境：关闭不必要的通知，提高专注力。
制定在线会议规则：如关闭不必要的通知等。
不要在驾驶过程中使用手机，注意力要集中在路面上。
瑜伽冥想：正念坐姿，闭眼集中注意力，提高专注力和内心平静
避免干扰：在专注时间里关闭不必要的通知，创造无干扰环境。
在会议中保持专注，不打断他人发言
不要在烹饪过程中看书或看电视，保持注意力集中。
不要边骑车边使用手机，保持注意力集中。

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