适时休假或度假以恢复精力

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定期休假：让身心得到充分恢复
利用周末或者假期进行深度休闲活动
运动后要适当休息，恢复体力。
《健康午休小秘诀》- 提倡适量午睡对恢复精力
适时进行短期休假，让身心得到充分休息。
[建议]在旅行结束后，一定要安排好休息时间，充分恢复体力和精力。
烹饪后，可以适当休息一下，让身体有时间恢复，避免疲劳过度。
适当休息：生病后，合理安排恢复时间，避免过度劳累。
午休能帮助恢复精力，提高下午的工作效率。
利用节假日或者特定时间段，折扣力度更大

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