选择有良好吸湿排汗功能的枕头，利于头部健康。

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枕头选择合适，支撑颈部和头部舒适
颈椎病患者在睡眠时，枕头最好能支撑头部和肩部，放松颈部。
如何选择合适的枕头？
选择舒适的床垫和枕头
养成良好的排便习惯，有利于身体康复。
选择具有除湿、净化等功能的除湿机。
加湿器虽然能够提高室内的湿度，但过度使用会抑制人体正常的呼吸功能，不利于身体健康。
用枕头做仰卧起坐：躺在地上，将枕头放在腹部，起身时触碰枕头，锻炼腹部肌肉。
用醋洗头，可以软化头发，也有助于头皮健康。
染发后保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠，有助于头发健康。

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