对于运动服，清洗后立即拉伸平整

发布时间：2024-09-04 01:30

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运动后立即拉伸可减少肌肉酸痛。
运动后立即拉伸可以防止肌肉酸痛
运动后立即拉伸可以防止肌肉僵硬。
运动服装清洗后立即烘干
免烫运动服清洗：运动后立即清洗，用冷水或中性洗涤剂，轻轻脱水，平摊晾干。
清洗后立即放入洗衣机脱水，减少水压对布料的拉伸
拉伸运动能帮助肌肉恢复，最好在运动后立即进行。
站立后仰拉伸提高平衡能力
运动服装穿着后应立即清洗以去除汗水和细菌
进行高强度间歇训练后，不要立即停止拉伸

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