水果搭配：同类水果一起吃，营养均衡且价格实惠。

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6. 均衡饮食搭配蔬菜水果
蔬菜与肉类搭配，营养更均衡
坚果类食物可以搭配酸奶一起食用，增加营养
6. 购买季节性水果：价格更实惠，且更新鲜。
2. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，控制糖分和油脂摄入，保持营养均衡。
坚果和干果可以作为小零食，但最好搭配一些水果一起食用，以增加口感和营养成分。
粮食混合储存：比如谷物和豆类搭配，营养均衡且不易坏。
吃五颜六色的蔬菜水果能获得不同种类的营养。
饮食上要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，减少盐分和油脂的摄入。
蔬菜水果择时购买，当季蔬果价格更实惠。

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