如何调整电视机亮度和对比度，以减少眼睛疲劳并节省能源？

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避免长时间盯着电子屏幕，定时休息眼睛，减少视觉疲劳。
使用节能型电脑和电子设备，注意调整屏幕亮度和睡眠模式。
避免在阳光直射下使用屏幕较大的电子设备，以减少眼睛疲劳。
晚上睡觉时使用眼膜，可以减轻眼部疲劳，减少细纹和黑眼圈。
不使用电器时拔掉电源，可以节省能源并减少火灾风险。
通过调整空调温度，夏天稍高冬天稍低，可以减少能耗。

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