饮食上应多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质

发布时间：2024-09-04 08:03

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均衡饮食是健身的基础，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。
饮食上尽量少吃油腻和甜食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
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饮食上应以清淡、高蛋白、易消化为主，多吃蔬菜水果

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