用哑铃做侧平举可以锻炼肩部，每侧8-12次。

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使用哑铃做侧平举可以锻炼肩部两侧的肌肉
使用哑铃做侧平举可以锻炼肩部两侧的稳定肌群。
使用哑铃做侧平举能锻炼肩部两侧的肌肉。
使用哑铃做侧平举，可以同时锻炼肩部和侧腹的核心肌群。
哑铃侧平举训练肩部：手臂自然下垂，哑铃在两侧平行举起，锻炼肩部侧边肌肉。
使用哑铃进行侧平举可以锻炼两侧肩部和核心稳定性。
哑铃侧平举，锻炼肩部线条和手臂肌肉
哑铃侧平举可以锻炼肩部，同时塑造线条。
哑铃侧平举可锻炼侧腰核心
哑铃侧平举锻炼肩部：站立或坐着，手臂侧平举哑铃，保持肘部微屈，慢慢向上举起，再放下。

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