地震后，及时报告给亲友和救援机构，寻求帮助。

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地震过后，及时向官方报告自己和家人的位置，以便救援。
地震后，尽快向家人或救援人员报告位置。
地震过后，及时向家人和朋友报告自己的安全情况。
地震后，及时向家人和朋友报告自己的位置和安全状况
地震发生时，如有条件，及时拨打当地的紧急救援电话求助。
地震发生时，要保持镇定，避免慌乱，及时寻求帮助。
地震过后，及时关注官方发布的灾情和救援信息。
地震过后，注意观察建筑物是否受损，及时报告给相关部门。
遇到问题时，寻求亲友的支持和帮助
在地震中受伤，应立即进行简单包扎，然后寻求专业医疗援助。

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