周岁生日后，建议进行脊柱侧弯筛查

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定期为孩子进行脊柱检查，预防脊柱问题
三角式能够拉伸侧腰，改善脊柱侧弯
3个月大的宝宝可以进行脊柱弯曲初步评估
女性45岁后应开始进行乳腺癌筛查。
男性60岁以上应进行前列腺癌筛查。
站姿前弯，舒展腿部和脊柱
宝宝4-6岁应进行视力筛查，早发现近视问题
人体中脊柱的最大弯曲角度大约为90度；
45岁以上的女性应每年进行一次妇科筛查
跑步时注意身体姿势，保持脊柱自然弯曲。

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