将健身融入日常家务，如拖地、晾晒衣物

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如何晾晒衣物防虫：使用防虫剂喷洒，或者将衣物放入洗衣袋内再晾晒。
将健身目标融入日常饮食
将锻炼融入日常生活，如步行上班或做家务
晾晒衣物巧法：将衣物反面朝上，晾晒不易变形。
晾晒技巧：尽量将衣物展开晾晒，减少皱褶，颜色鲜艳的衣物最好反面晾晒。
衣物柔顺：将衣物放入洗衣液中浸泡，再晾晒可使衣物更顺滑。
将冥想融入到日常的家务中，如打扫房间或洗碗
将家务活动变成健身，如擦地做深蹲
如何正确晾晒衣物：将衣物反过来晾，避免阳光直射导致褪色。
如何晾晒衣物防止霉变

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