制定应对焦虑计划：面对特定情境，提前思考解决方案。

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制定应对策略：针对常见情绪困扰，提前制定应对计划。
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制定应对计划：对可能引发负面情绪的情境做好准备。
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在面对挑战时，尝试从不同角度思考问题，寻找解决方案。

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