选择安静、黑暗和舒适的睡眠环境

发布时间：2024-09-05 00:54

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创建一个舒适的睡眠环境，如黑暗、安静和适宜的温度。
在安静、黑暗和舒适的环境中入睡，有利于睡眠呼吸训练。
保持卧室黑暗和安静：有利于提高睡眠环境的舒适度
保持良好的睡眠环境，如黑暗、安静和适宜的温度
保持良好的睡眠环境，清洁、安静和适度黑暗

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