做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，初学者可以从3组10个开始

发布时间：2024-09-05 03:33

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俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，做3组10个为宜。
做俯卧撑能锻炼胸肌和手臂力量，每天做3组，每组10个。
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