尝试正念饮食，不强迫自己

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不要强迫幼儿吃蔬菜，可以尝试搭配有趣的食物
尝试自己种植食材，从源头上增加饮食的乐趣
尝试不同的冥想方式，比如正念冥想、声音冥想或行走冥想，找到最适合自己的方式。
接受情绪变化，不强迫自己立即好起来
强迫症患者有强烈的自我强迫和反强迫思维
尊重他人的饮酒选择，不强迫他人饮酒。
不要强迫婴儿吃，培养自主进食习惯
接受情绪的自然流动，不强迫自己总是快乐
参与烹饪课程或者尝试制作自己从未尝试过的食物。
鼓励幼儿自己尝试多种食物，培养食欲

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