学会放松，下班后及时从工作中抽离

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在工作或学习中，我们要注意时间管理，及时完成任务；按时上下班；认真对待每一项工作或学习任务；学会合理安排自己的休息时间；学会有效利用时间等。
工作后及时洗澡，放松身心
定期休假：确保有充足的休息时间，从工作中抽离出来
下班后散步15分钟，有助于放松身心，减轻工作压力。
学会在工作中平衡压力和放松
设置固定的下班时间，给自己放松的时间。
每天下班后，楼下的咖啡馆成了上班族们的聚集地，交流工作之余也享受轻松时光。
在忙碌的工作中，抽出时间阅读也是一种放松方式。
设置工作与生活的界限，下班后就是休息时间
避免工作侵占私人时间：设定工作界限，下班后就是休息时间

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