幼儿睡眠管理：建立规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。

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创造一个舒适的睡眠环境
创建一个舒适的睡眠环境，如暗淡、安静和适宜的温度。
睡眠调整：建立规律的作息时间
保持充足的睡眠，建立规律的作息时间。
婴儿睡眠环境要安静、暗淡，利于深度睡眠。
在安静、黑暗和适度的温度下创建最佳睡眠环境。
保持卧室清洁和安静有助于提高睡眠环境舒适度
[育儿] 婴幼儿睡眠管理技巧
睡眠规划建议：每晚7-9小时，保持规律作息
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。

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